白光榮耀學校

學習從外在環境解放內心的幸福

「你有兩個人生，第二人生始於你明白人生只有一次時。」
 

當成功的美國創業者、投資人納佛佛.拉維坎被問到他的人生是否已經歷這樣的轉捩點時，他回答：「過去我大部分的時間都在掙扎著要得到某些物質和社會方面的成功，而當我得到那些物質與社會地位時，我才發現我身邊的同儕團隊，以及很多在我身邊的人都已經得到類似的成功，也在繼續取得更多成功，但他們似乎並沒有那麼快樂。

以我自己來說，在達成一個新目標後，從來沒得到永久的幸福喜悅，我很快就會習慣。所以這讓我得到一個結論，聽起來可能有點陳腔爛調，就是，幸福是內在的。

因此，這讓我走上了開始重視自己內在自我的道路，並理解到：

所有真實的成功都是內在的，跟外在環境沒什麼關係。
 

我們大部分人都覺得「如果」我們有更多錢、「如果」我們住在比較好的地方、「如果」我們遇到自己的真命天子或天女，或者「如果」我們得到夢想中的工作⋯我們就會比較快樂。

然而，以長期的角度來看，完全沒有必要等到下一個美好事件出現才能變得更加感恩與快樂，因為每次你達到一個那樣的目標時，你就會發現沒什麼真的改變了，你還是同樣的你，以長期的角度看，鮮少有外在環境能夠讓你更快樂。

有很多知名研究都已證實了這點，而且很可能你自己的人生經驗也支持這項說法。
 

這類的思考，即「一切都仰賴人生中的下一個如果」，就是心理學家所說的「制約式快樂」，而大部分人都被制約成這樣思考。

這個「如果」是滿足的敵人，他就像地平線一樣，你可以永無止境的走，永遠不會達到你的如果，因為總是還有一件必須做到的事，你才會覺得自己可以更快樂。

說真的，你這樣想過多少次：「如果我達到這個或那個目標，我就會更快樂嗎？」

而又有多少次達成之後，你真的覺得更加快樂，而且維持一段時間的？
 

今天，注意一下你有多常尋求更多，導致忽略了這個當下。
 

你有多常想要未來如你所期望的方式展開，而不是去享受此刻的瞬間？現在就抓住快樂的機會吧！

從今天開始，把握時間慶祝生活中的幸福片段，把握時間珍惜重視這一天的小成就。

你上一次慶祝自己的某項小成功是什麼時候？

邁向幸福人生的道路，不是只有佛教僧侶才能得著的秘密方法。你可以建立更正向積極的態度，幫助你將幸福從人生裡的各種「如果」中解放出來。

幸福，不在別的地方，就在這裡；不是別的時刻，就是現在。

～華特.惠特曼（美國詩人）

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