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走在光亮中, 走在這光中, 釋放所有黑暗的事物。
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光的課程譯者《杜恆芬》女士在《向光打開》這本書裡提到,在跟隨光的課程的習修過程中,她確實如安德魯上師所說的:
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總是工作壓力大、 經常情緒緊繃、 不容易放鬆、 有睡眠障礙的朋友請看這裡!!