白光榮耀學校

《笑具有什麼意義？》

心理學家認為，笑是人類的一種古老的交流方式。人類在學會說話之前就會笑，笑的目的是為了和別人團結一致或者嘲笑他們，可以表達高興或快樂的情緒。

笑也常被當作對異性調情的一種方式。人類是地球已知物種中唯一會笑的動物，而其他哺乳動物露出牙齒則是表示挑釁或者威懾的意思。不同人的笑聲還具有一定的特異性，能表達一些複雜的信息，只有特定的人才能聽懂和看懂笑的含義。

笑還存在性別的差異。心理學家發現，女人比男人更擅長笑。當男人發出低沉的笑聲時，頻率達到43赫茲，而女人尖銳的笑聲能高達2083赫茲，甚至能讓玻璃破碎。

此外，女人的笑聲更加動聽，而男人大多數時候只能喘息一樣的笑。造成這種區別的原因目前還沒有研究過，有研究者推測，這是因為女性發展出了一套更豐富的聲音系統。男性和女性發笑的場合和意義都有所差別。

《笑100次等於騎行15分鐘》

笑是一項很好的生理運動，人每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。要是大笑100次，對心臟的血液循環和肺功能的鍛鍊，相當於騎行15分鐘的運動效果。

成年人比較吝嗇自己的微笑，平均每天只笑15次，比孩提時代每天笑400次左右少多了，這對健康來說是個令人遺憾的損失。笑可以增加肺的呼吸量，清潔呼吸道。開懷大笑時，隨著呼吸肌群的運動，使胸腔和支氣管先後擴張，不僅增強了換氣量和血氧飽和度，有助於心臟供氧，而且對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。

笑作為一種有效的深呼吸運動，已被越來越多的人們所認識。此外，笑會伴隨著腹肌運動，能按摩腸胃和肝脾等內臟器官，改善消化系統的功能。此外，笑可以促使大腦釋放一種讓人愉快的激素，叫做內啡肽，內啡肽的止痛作用相當於嗎啡的40倍，可以緩解疼痛和抑鬱。

《用「笑」打開正向療癒場》

原本西方醫學把生理和心理分開定義，近年也漸漸有研究證實心理會影響生理，進而發現許多關於「笑」對身體的好處，可以強化免疫力，平衡體內混亂的能量，讓疾病退散，更推薦用「笑」打開正向療癒場，每個人都可以來試試這個驚人的力量。

在生活中我們難免面對壓力、汙染，都會引起身體細胞產生變化，現在我們能健康地生活，一切歸功於身體內的「自然殺手細胞」，就像白血球對抗外來的細菌，自然殺手細胞一旦發現有癌細胞產生，便會瞬間將它殺死、排除。

《捧腹大笑 抗癌戰鬥力增6倍》

自然殺手細胞有一些有趣的現象，它的攻擊力會高度受人類的心情影響，當情緒低落時，它們便會心情低落，情緒鬥志高揚時，它們也會鬥志高揚，研究證實，笑可以使自然殺手細胞激增，捧腹大笑可以讓抗癌戰鬥力增加6倍，自然殺手細胞較強的癌症患者，可以多存活2倍時間，因此保持笑容，可以產生驚人的免疫力，這是打著燈籠都找不到的特效藥。

笑可以放鬆心情，紓解恐懼和緊張，使大腦分泌「快樂荷爾蒙」，讓身體放鬆舒暢，笑所分泌的快樂荷爾蒙、β腦內啡，都是增加自然殺手細胞的糧食，日本免疫學家安保撤說：「治療癌症的方法有3種，就是笑、改變飲食、保持體溫。」

《強化副交感神經》就能達到放鬆狀態。

一般罹癌患者都是具有認真、頑強的個性，待人處事謹慎不圓融，屬於交感神經容易緊張的類型，如果可以強化副交感神經，達到放鬆狀態，便可以讓對抗癌症的自然殺手細胞數量激增，觀看爆笑劇大笑時，解除壓力的物質也可以提升3成，而笑的人比不笑的人壓力荷爾蒙減少3成多，這也是笑可以讓人放鬆的原因。

本文摘錄自網路文章

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