白光榮耀學校

問題：

五十歲了，據說到了更年期，身心疲憊。聽過許醫師啟動第二青春期的視頻講座，可是生活中還是感覺無從下手。到底要如何啟動第二青春期？迷茫中。

回答：

更年期是事實，還是信念？回答是「信念」。對很多人來說，可能是事實；但就算是事實，它也是信念的結果。而且，發現這個事實的目的，也是為了讓我們意識到，原來我們有關於「更年期」這樣一個信念。

在《個人實相的本質》中，賽斯曾經講過：「如果你想要學會『信念創造實相』，你就一定要先明白一句話——這個世界沒有事實，只有信念。」

這個世界上，所有能變成「事實」的，曾經都只是個信念。當我們把事實跟信念混淆，就是迷茫的開始，因為人會被困在種種的限制、無奈、疲憊和沮喪當中。

那麼，要如何改善身心疲憊的「更年期」，啟動「重新擁有熱情與活力的第二青春期」呢？

首先，自然是改變信念。許醫師在《歸零，重新開始》中說過，越相信信念的人，越容易創造實相。同理，當你越沒有某個信念，你越不會進入相應的實相。所以，第一步就是要開始改變信念。

你可以告訴自己：「更年期是別人的事，我沒有更年期，我還非常年輕有活力。」心靈本來就沒有年齡；而年齡，也不是造成肉體衰老的因素。

如果覺得身心疲憊，可以去覺察真正的原因，比如，睡眠不足，或是過於忙碌，或者思慮過重等等，建議採用「少吃多餐、分段睡眠」的方式進行調整。不要建立「身心疲憊是因為更年期到了」這個信念。

簡單而深厚地相信，在你的個人實相當中，就沒有所謂的更年期；不但沒有更年期，你還會越來越精力旺盛、體力充沛，年紀越大越健康。

個人實相就是一個人內在信念創造力的展現，所以要先充分肯定自己的創造力；同時要相信，更年期可以是一個事實，可是它絕對是一個信念。

其次，在有聲書《不老的身心靈》中，許醫師分享了「不老」的秘密：「過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生」。

意思是說，生命在每個瞬間都可以重新開始，每一天都是你的「第二青春期」，每一天都是你靈魂的第一天。每一天都可以是重新開始的第一天，即使你已經五十歲了，依然能回到二十幾歲、回到大學畢業的那一天、回到結婚的那一天，永遠可以在心境上回到你想要的那一天，沒有人能夠限制你；你永遠可以活在當下，並且是自己選擇要回去的當下。

第三，大家都認為更年期是身體的問題，那是還不了解心靈的力量。心靈的力量不會隨著年紀而衰老。

賽斯哲學思想里提到的「第二青春期」，是說人在年老的時候，身體有返老還童的機會。可是，如果你在心理上並沒有真正、完全接受這個概念，那麼它不一定會發生。

第四，有自信心的人、自我感覺良好的人容易啟動第二青春期！

我們平時說的「衰老」，它包含一個「衰」字，意思是覺得自己不如別人、過得比較不如意。當你常常覺得自己是很棒的、常常覺得自己是很不錯的，這種心態和主觀感受，會讓你長期保有年輕人的活力和健康。

最後，當我們有了這些概念，我們就要把它們活用在日常生活當中。賽斯哲學思想最迷人之處，正在於其實用性。那麼，就去這樣做吧。樹洞祝福你！

樹洞文摘：

通常有一種現象，有的人若家裡有長壽的人，自己也會跟著長壽。這是為什麼呢？因為他們會自我催眠。其實，關於「老化」，從某種程度上來說，也是一組自我催眠的信念。

賽斯常常說：「心靈不受時間限制，心靈本身是在過去、現在、未來同時存在，同時操作。」所以，簡單來講，我們越深入自己的心靈，所謂肉體一般遊戲規則的「老化」的概念對我們就越不起作用。意思是說，我們可以健康地活到至少99歲，而且，器官不會隨著年紀的增長而發生明顯退化。

賽斯說：「光是年齡這個因素是無法造成細胞衰老的。」影響老化最深的關鍵因素是「信念」。

賽斯哲學思想打破了全世界關於「老化」的理論和關於預防「老化」的各種說法，徹底打破了人如何面對「老化」的事實。我們開始學習賽斯思想時，學到的第一句話就是「You create your own reality——你創造你自己的實相」。

由此，如果我說，是你自己創造自己如此之快的「老化」，你相信嗎？有的人小時候很年輕、漂亮、活潑、可愛，長大以後卻完全不一樣，變得不漂亮了。

我們常講，人要為自己40歲以後的面相負責。其實，人從一出生就要開始為自己的「老化」程度負責了。

——摘自｜有聲書《歸零，重新開始》