白光榮耀學校

～愛的選擇：慈悲的祝福～

願你不受苦。

願你平安。

練習慈悲的祝福

每天早晨、晚上或任何你需要的時候，一個人安靜地想想我們的地球以及全人類。

你可以在任何地點做這件事。但你或許會發現，點根蠟燭站在戶外的太陽或星空下，或是讓你感覺開闊的空間，可以營造出更神聖的氛圍，讓人精神一振。

首先，閉上雙眼觀想地球，深呼吸，默想或說出來：「願你不受苦，願你平安。」

接著再觀想一個或多個你希望獻上祝福的人。他們或許身體或心理正在經歷著挑戰或受苦。或者他們只是你所愛的人，包括你的伴侶、孩子、家人、朋友、同修或是你的導師。

你可以一次只觀想一個人，一個接著一個去觀想他們的樣子，或是一起觀想所有的人。再一次深呼吸，默想或說出來：「願你不受苦，願你平安。」

如果你想要更慎重的話，可以分別為每個人說一遍。假如時間有限，可以在腦海裡把這些人放在一個美好安適的群組中，一起祝福他們。

然後想想自己，包括你的旅程、你的挑戰、你目前的壓力、擔憂以及所關切的事情。深呼吸，默想或說出來：「願你不受苦，願你平安。」

你可以在這兩句話的開頭加上某個人的姓名，或是在結尾加上「今天」二字，讓你的祝福更具體，尤其是對你所愛的人以及自己。例如：芭芭拉，願你不受苦，願你平安地度過今天。」

慈悲的祝福看起來很簡單，但力量強大且直抵人心。這兩句祝福語所包含的訊息來自最高層次的愛。當你默想或說出這兩句話，有助於融化你冰封的心，並將所有累積的負面振動殘骸清除乾淨。

如果你願意，現在就可以停下來試試這一個慈悲的祝福。當你用最崇高的意圖來校準自己、所愛的人以及這個世界，就能立即感受到振動頻率確實改變了。

這就是我們會來到這個星球的原因～逐漸從苦海中解脫，離心安與平靜越來越接近，並成為提振他人、讓他人安心的泉源，無論對方是我們的家人、孩子、員工、客戶、所愛的人、朋友，甚至是陌生人。

本文引用自
#深愛覺醒
#當我做這個練習的時候我哭了