白光榮耀學校

【獨角獸日記】眼睛呼吸法

由於經常需要划手機、看電腦螢幕，最近我的眼睛非常疲勞，《月光寶盒》對我說，到附近的公園走走吧！

到達公園，寶盒叫我選一棵樹葉比較多的綠樹，再從眾多樹葉中挑出葉面大一點、綠色多一點、光澤亮一點的葉子，接著靠近葉子專心注視葉面的綠色、專注觀察葉面的光澤，然後張大眼睛，讓眼睛像是兩個鼻孔一樣去呼吸，鼻孔是吸著氧氣，但眼睛是把葉面的綠意、光澤、鮮嫩與生命力吸進來。

寶盒叫我用手去摸摸這片葉子的觸感，讓眼睛跟這片綠葉連結，彷彿眼睛會呼吸，把這片綠葉的光澤經由眼睛吸進來，配合我的呼吸，當我做一次吸氣，我的雙眼也把葉面翠綠的光澤吸進來，每一次當我吸一口氣，我的眼睛也把樹葉的光澤和綠色的活力吸進來，吸到眼睛裡，連續做36次吸氣，或者持續五到十分鐘，最後感覺到我的眼珠，就像這片葉子一樣那麼光滑、青春、明亮。

這就是我的神奇獨角獸《月光寶盒》教我的眼睛呼吸法，這個方法在白天陽光普照的時候做更棒，因為葉面會更加清晰透亮。這個眼睛呼吸法，可以釋放眼睛的疲勞、補充眼睛的色素、讓眼睛變得明亮、清澈、看得更清楚。

本文引用自：【實現願望的獨角獸：月光寶盒】一書

出版：埃洛希姆智庫
作者：伊莉莎白
圖片來自網路