每天睡覺前表達對這一天的感謝，成為我樂此不疲的嗜好。
表達衷心的感謝後，心輪充滿了甜滋滋的幸福，彷彿我感謝的那些人事物收到我的感激之情後，又回饋給我更多的愛與支持。
【高靈歐林】說：
感謝讓你認出自己創造的力量和能力，它把你的焦點放在你所擁有的事物和增加的東西，是ㄧ種對自己的提醒，提醒你宇宙有多麼豐盛，而你可以信任它源源不絕的流動。
每一次你對自己的創造表示感謝，你的內在小孩就綻放光采，願意為你在生活中創造更多好事。
開始為每件發生在你生命中的事感謝宇宙，欣賞你已經走了多遠和完成了多少事，你將克服你的懷疑和恐懼。
對那些你視為理所當然的事表示感謝---你住的地方、愛你的朋友、你的國家與政府、美麗晴朗的天氣、桌上的食物等等。不要認為你現在所擁有的不夠好，反之，為它們感謝宇宙。
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